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¿Que es el estrés?
El estrés es un proceso natural del cuerpo
humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que
resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización de recursos
físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a veces perturban
el equilibrio emocional de la persona.
El entorno, que está en constante cambio, obliga
a los individuos a adaptarse; por tanto, cierta cantidad de estrés es necesaria
para que el organismo responda adecuadamente a los retos y los cambios de la
vida diaria. Es lo que se conoce como eustrés o estrés
positivo.
Se trata de una respuesta fisiológica y
psicológica de una persona que intenta adaptarse a las presiones a las que se
ve sometida, originada por el instinto de supervivencia del ser humano, en la
que se ven involucrados muchos órganos y funciones del cuerpo, como el cerebro
y el corazón, los músculos, el flujo sanguíneo, la digestión...
